活動報導

113年9月至11月期間，CCSA東區工作站於自立宿舍舉辦「聊心吧—情緒支持團體」，由資深社工師雲子綺帶領，共進行6次精彩的團輔活動，吸引30人次參與。每場2小時的活動，透過有趣且啟發性的互動設計，引導學員探索自我，學習情緒管理，並提升自信與情感知能。 

 ▲ 課前一同吃晚餐

課前共餐，拉近距離

活動從溫馨的晚餐時間開始，由宿生與生輔人員共同準備餐點，氣氛輕鬆融洽。課程中運用了「曼陀羅思考法」，每位成員藉此分享個人特質、興趣、以及生活中的挑戰，並以圖像形式呈現自己的成長故事。

 ▲老師說明卡片內容

探索自我，解鎖潛能

老師在白板上闡釋「周哈里窗」理論，讓學員了解自我的四個層面：「盲目的自我」、「祕密的自我」、「公開的自我」和「未知的自我」。課程強調，認識自己是發掘潛能的關鍵，學員們透過討論與測驗，反思自己的長處與盲點，進一步學習如何將理想中的自我融入現實。 

 ▲學員分享所選的卡片

牌卡互動，情感啟航

心靈牌卡活動成為自我探索的有力工具。學員透過卡片解析在愛情、生涯和能力上的迷惘。一位學員藉此發現自身的「察覺力強」是優勢，並學會平衡情感與人際需求，從壓力中獲得解脫，重拾內心的平靜與力量。 

▲用島嶼卡分享近期的狀態

最後一次活動中，學員使用島嶼卡分享近況，並藉卡片展望未來。老師準備的祝福名信片更為活動劃下溫暖句點。透過此次團體，學員逐步打開「開放自我」，縮小「盲目自我」與「隱藏自我」，並以探索未知自我為目標，在人際互動中展現更強的信心與表達力。 

▲課程回顧

為自己情緒掌舵，活出精彩

這六次團體活動像是一場有趣的冒險，幫助大家在情緒管理和人際互動中找到自己的節奏。希望每位學員未來都能像船長一樣掌控自己的情感航線，不怕風浪，找到屬於自己的方向！（CCSA東區工作站 / 許斯凱社工）