活動報導

在這個科技蓬勃發展的時代，青少年們像是置身於訊息的洪流之中，腦海裡塞滿了各種未經整理的資訊。這股洪流正漸漸侵蝕著他們多面的人格，引發了自我認同的危機。他們渴望著即時的回饋，卻因此失去了等待的耐心與毅力。在這個充滿變化的網路時代，內心更是充滿了不安和不信任。比較心態使得他們感到迷茫，對未來失去了前進的動力，情緒中充滿了憂鬱和焦慮。儘管科技的發達使得我們能夠獲取龐大的資訊，但往往被演算法所局限，僅能看到世界的一部分，而無法真正全面地了解，因此探索職涯及工作價值觀至關重要。

▲選一張符合現職心境的圖像牌卡做自我介紹

職業選擇可以分成四大步驟來進行。首先，認識自己，這意味著我們需要了解自己的興趣、價值觀、優勢和弱點以及個人目標和理想。其次，認識工作世界，這包括了解不同行業的特點、要求和趨勢以及工作內容、環境。第三，合理的推斷配對，這代表的是將我們的個人特點和目標與不同職業的條件進行比較、配對，找出最適合自己的職業選擇。最後一步是行動，透過實際的嘗試和經驗，不斷調整和完善自己的職業規劃，逐步實現職涯目標。

盧心理師引導我們操作人生設計卡，將我們依Holland六類型分類，藉此認識自己，並深入探究我們對工作的價值觀，不僅是我們對工作的期待和追求，更是我們對生活的態度和價值取向。

▲分組分享個人價值觀

除了價值觀外，盤點職場優勢能力也是至關重要的一環。能力可以分為專業力和軟實力兩個方面，專業力包括我們在特定領域或工作中所具備的知識、技能和經驗，是我們在職場上展現專業水準的關鍵。而軟實力則是指我們的人際關係、溝通、領導、解決問題能力等方面的素養。這些軟實力在職場上同樣至關重要，不僅能夠幫助我們在職場上更好地應對挑戰和機遇，還能夠提升我們的工作效率。

活動不僅使用人生設計卡牌，還運用了周哈里窗理論及圖像卡牌，過程中我們被引導去探索自己的潛意識，挑選與我們內心深處最貼近的卡牌。這張卡牌代表了我們尚未探索的未知我，是一種潛意識的表達，反映了我們內心深處對未來的期待和願望。透過這個探索歷程，我們更深入地了解自己，並且透過自我覺察、他人反饋以及潛意識的啟示，完成屬於自己的周哈里窗，為我們未來的發展和成長提供了重要的參考和指引。

▲搭配周哈里窗盤點個人優勢

在最後階段提出一項重要的任務:為自己訂定目標。而目標須緊扣可達成、合乎現實、可測量、高動機、目標和價值觀吻合且在時限內完成等要素，藉此提高目標可達成度，才不會在目標中屢屢受挫，銳減自信心。

盧心理師的職涯探索課程不僅幫助我們深入了解自己，還為我們提供了一個規劃未來的框架和方法。透過設定具體、可達成的目標，我們可以更有信心地邁向未來，實現自己的夢想和抱負，讓我們在這充滿挑戰和機遇的時代，勇敢地追求自己的目標，並不斷成長和前進。(CCSA桃區工作站/周湘庭 社工師)

▲快樂大合照