活動報導

本會北區工作站111年7月21日於小樹屋-木棉分館辦理「一起達標畢業吧：生涯定向團體-北區場（二）」，此活動由愛心夥伴UBS瑞士銀行贊助，合計11名學員、6個單位參與。此為系列活動第二場，本次活動以生涯設計六種技能說明與實作為主題。

講師運用第一個技能「好奇心」破題，說明為對萬物抱有好奇心，並因懷有好奇而起身行動。講師請學員延續上回自我介紹方式，請學員製作立牌並寫上想被稱呼的名字、自己的三個關鍵字或特點，這次隨機尋找兩位成員進行介紹，並向對方提問一件好奇的事，藉此認識彼此亦練習該技巧。

▲學員動手製做各自的名牌

第二個技能為「行動導向」，講師分享自身經歷，講述將夢想透過行動實踐的過程，並鼓勵學員將自身想法、夢想付諸行動，實際去執行，講師特別提醒：「不用執著於一個完美的選擇／結果，而是透過嘗試找出合適的選擇」。講師請學員將自己近期的行動、夢想寫在便條紙上，不限制事件的數量，並將便條紙貼在後方的行動牆上，中場休息時成員可至行動牆上觀賞別人的夢想，並且為夢想留言、激勵對方。

▲學員將夢想便利貼貼在行動牆上

一個人可以走很快，一群人可以走很遠，生涯過程是一場長時間的賽跑，不論是就業、就學皆會遇到許多不同的人，需要進行第三個技能「團隊合作」，透過合作彼此交流，激盪出新的想法，是團隊合作重要的核心。而在一群人合作的過程中，當出現失誤時，是否能勇於承擔起責任呢？也是需要經過訓練的，講師請成員分為兩隊，進行「勇於承擔責任」遊戲，在過程中依照講師的指令做出相對動作，做錯的人須舉起右手喊：「對不起，我錯了」，而其餘的人須為勇於承擔錯誤的人拍手鼓勵。遊戲結束後，講師詢問成員在過程中的感受，有成員回答：「會很怕自己做錯，但成員會提醒我」、「做錯的時候覺得很丟臉，但成員拍手回應我，就覺得還好了」，可見遊戲過程中培養了成員承擔錯誤的勇氣。

▲學員參與「勇於承擔責任」遊戲

第四個技能「覺察」自身感受、自身內心的想法，講師請成員閉上眼睛，跟著影片上的指令進行冥想，在過程中感受身心靈的變化，試著思考、感受在目前生涯的規劃中有什麼是需要調整的、如何調整。冥想結束後講師詢問成員過程中有何想法，成員回應：「影片步驟有點太快，讓人跟不上」、「蠻好的」，可知每個人會有不同感受，因而自我覺察更顯得重要。

▲學員跟隨影片進行冥想

第五個「重擬問題」技巧，講師講述探索生涯的過程時遇到困難，不妨試著將問題分析，找出最核心的關鍵問題，將大問題分解成小、可解決之問題，講師提醒每個人處理的方式皆不相同，不須害怕和別人不同，只要能處理自身議題，就是最好的方法。第六個「說故事」技巧則運用說故事的方法和別人分享自身，產生與他人之間的共鳴，啟動改變的契機。

課程最後講師請學員利用便利貼寫下今日回饋，並貼至回饋牆上，並以戴眼鏡的女生為條件，抽成員分享回饋，讓氣氛一下子刺激了起來！被抽中的學員落落大方地分享「講師不同於學校老師的帶領方式，讓自己更樂於投入活動」為課程畫下美好的句點。（CCSA北區工作站/王郁潔 實習生、劉文玉 社工師）

▲學員們與講師的大合照