活動報導

鑒於自立少年即將步入成人階段發展任務親密關係甚且步入婚姻，本會(CCSA)南區工作站辦理「內在動力增能」系列培訓，8月11日第四場課程特安排「婚姻家庭」主題，共有5位青年Mentor及機構少年參與。

課程講師林幼薇老師邀請學員畫出夢想中的婚姻和家庭期待，幸福=X+Y+Z需要具備些什麼元素，學員分別寫下家庭和樂、身體健康、有夠用的錢、可以好好的讀書、有穩定的關係以及可以好好的工作。不論學員分享的內容是什麼，都離不了人生追求的「幸福感」和「意義感」，而「愛與親密的關係」最能為婚姻帶來幸福。親密關係對忙碌的現代人是一大挑戰，複雜的婚姻關係充滿「兩難」的現象：想愛又怕被傷害，若親近你，我就受傷；不親近你，我又孤單；當我跟你分享內心的痛苦，特別是你在我身上造成的痛苦時，你離我而去；如果不能跟你談我真實的感受，我心就遠離，與你不再有親密。林幼薇老師分享影片「尋找失落的一角及遇上大完滿 The Missing Piece」帶領學員去思考一個完滿快樂的人，才有能力去愛，才有心力去欣賞、接納別人的愛。自己的快樂，自己負責；自己的生命，自己上色。而生命的欠缺正是成長的空間。

▲欣賞影片「尋找失落的一角及遇上大完滿 The Missing Piece」

婚姻是組成家庭的基礎和根據，家是安全且溫暖的地方，是休息站、是避風港，也是學習解決困難的地方，雖然考驗每個成員彼此的關係，卻也是生命成長的機會。美國教育大師斯騰柏格（Robert. J. Sternberg)「愛情三元素理論」(Triangular Theory of Love)是指激情、親密及承諾，其中承諾是維繫關係長久的動力。影響婚姻成敗的關鍵有許多因素，而活在愛中的秘訣是在於「有效的處理人與人之間的差異與衝突」、「刻意經營友情」及「發展健全的自我」，老師引用家族治療大師薩提爾(Virginia Satri)的理論，說到兩個自我價值很低的小孩，結了婚是會無法負起成人的責任，關係中應該是「我愛他，所以我需要他」，而不是「我需要他，所以我愛他」，如果不以愛為出發點，便會容易演變成從對方找自己所沒有的東西，造成關係緊張及摩擦。

▲林幼薇老師帶領學員分享人生追求的兩大目標

原生家庭是個人體開始學習生理、心理與情緒層面，也是一生當中，影響最早、最有力也持續最久的場域，會影響親密關係的經營、表達愛、感受愛，甚且影響人如何去處理衝突，所以最好先了解自己的原生家庭文化及配偶的家庭文化。林幼薇老師勉勵在場學員，即使過去原生家庭有一些不美好的經驗也沒有關係，我們仍然可以發展「第二家庭」，第二家庭就是指另外從其他大的團體中建立的類似家庭的人際關係，如在教會及社團中有各種年齡層及關係，就可以從中重新學習。

▲複習上次課程內容的「檢視生命的腳本」

林幼薇老師帶領學員們了解女性及男性的五大需要， 幫助大家明白差異可能會帶出一些衝突，錯誤的處理衝突方式大概可分為四個方向有「否定/抨擊/輕蔑」、「戰火升高/防衛」、「負面詮釋」、「退縮築牆」，但我們可以學習有效解決衝突的方法來增進彼此的關係。情感帳戶如同銀行戶頭一樣，負面的經驗則是在帳戶中提款，而正面的關係如同在帳戶中存款，關係穩固的情況下偶爾的衝突也不至於透支，懂得用對方「愛的語言」在情感銀行「投其所好，非己所要」的存款，是成功關係的最佳利器。

▲說明四種錯誤處理衝突的方式

老師也帶領學員實際練習如何進行「非暴力溝通」，這個方法非常強調客觀地接受對方與自己。主要有四個步驟：觀察(客觀陳述事實而非評斷)、感受(非想法)、需要(非策略)、請求(非要求)，請學員閱讀講義中的例句學習區分何謂評論與觀察、感受和思想、需要和策略、表達觀察和需要及分辨請求。非暴力溝通除需要學習與人溝通，更是重視與自己的溝通，例如肯定自己需要、自我覺察、自我同理。

雖然只有三個小時課程，學員們紛紛回應這課程內容豐富且可以實際運用在現在關係之中，如學習如何使用「愛的語言」、「有效的解決衝突方式」是為未來的婚姻做預備，更期待能再參加更深入一些的課程。林幼薇老師勉勵學員邁向「我可以成為一角，也可以和你成為一個圓」，培養自己能成為一個自給自足的人生，進而可以在婚姻中彼此尊重和自立。盼望自立青年不斷的在關係中學習及修剪，進而擁有專屬於自己的「幸福感」和「意義感」。(CCSA南區工作站/王冠繡社工師)